Acro yoga - en sport, en kunst, en åndelig praksis

Indholdsfortegnelse:

Den Acro Yoga er en strøm af yoga, som kombinerer yoga, akrobatik og dans. Det er en fysisk praksis, der finder sted med en partner og har en gavnlig virkning på menneskets krop og psykologi. Da det finder sted som et par, er kommunikation og balance mellem de to partnere meget vigtige elementer, der adskiller det fra andre yoga-øvelser, og som får dig til at udvikle din holdånd og tillid til hinanden. Disse er meget nyttige egenskaber, som du kan udvikle, og som kan hjælpe dig med at komme videre i din daglige liv og dine erhverv uden for praksis.

På grund af det akrobatiske element er øvelserne seriøse. Denne type yoga er ikke for alle. Det er snarere for de mest modige og selvhævdende. Men det er vigtigt at vide, at der er stillinger til alle niveauer, og asanas, der praktiseres af begyndere, er lige så gavnlige som de komplekse stillinger, der kræver meget mere styrke og balance i parret. Her respekterer vi det samme princip, der gælder for alle yoga-øvelser - vi bør ikke udføre bevægelser, der ikke er passende for sig selv, vi overskrider aldrig vores egne grænser og den komfortzone, vi har nået indtil det præcise øjeblik.

De fleste af de stillinger, du træner alene, er også mulige som et par. Den ene partner yder støttepunkter for den anden, og det er netop skønheden ved acro yoga - partnerne deler øjeblikket af koncentration, hver spiller sin rolle for at opnå den nødvendige balance. Vi inviterer dig nu til at se vores smukke fotos af akrobatiske positioner, der illustrerer elegancen i acro yoga .