Skal du på en tur med bus / tog / bil / fly / båd i sommer for at komme til din feriested? For at få turen til at gå så glat som muligt, her er vores bedste teknikker.
Teknikker mod køresyge.
Kvalitetssygdom er kendetegnet ved kvalme og svimmelhed, som skyldes den dårlige synkronisering af information mellem det vestibulære system i vores indre øre og vores visuelle, hvilket får hjernen til at modtage modstridende information og reagere dårligt.
Find ud af om dine muligheder for at lindre køresyge
For at kæmpe mod køresyge skal du sidde i kørselsretningen, se på horisonten, sørge for at dække dig godt, spise godt, fugte godt, dab dine håndled med pebermynte (kun for voksne) og få et akupressurarmbånd. Når du er på en båd, skal du prøve at blive udenfor. Stå ved siden af føreren i bilen. På et fly skal du vælge et sæde over vingerne nær vinduet. Hvis du vil bruge medicin, finder du flere på apoteker i form af tabletter eller homøopati. Bemærk, at ikke alle lægemidler er egnede til børn.
Kend dine rettigheder i tilfælde af et transportproblem
Teknikker til at få godtgjort i tilfælde af et problem.
Virksomhederne er forpligtet til at kompensere dig i tilfælde af for lang forsinkelse eller annullering af dit transportmiddel. Passagerer er ofte meget dårligt informeret om deres rettigheder. Her er flere oplysninger om dette emne.
Tog
For dem, der ofte rejser med SNCF eller Thalys, skal du vide, at du fra 30 minutter for sent til dit tog (national og international TGV; INTERCITÉS) har ret til kompensation. Eurostar- og OUIGO-tog påvirkes kun mere end en times forsinkelse.
Fly
Som for fly, skal forsinkelser på mere end tre timer, overbooking og uventede aflysninger for flyvning kompenseres. Kompensation kan gå op til € 600 for en betydelig forsinkelse eller annullering. Se AirHelp for at få flere oplysninger om kompensationsbeløb for en aflyst flyvning.
Coaches
europæiske regler kræver, at transportøren skal kompensere dig ud over 2 timers forsinkelse eller i tilfælde af aflysning af rejsen.
Tusinder af mennesker rejser med offentlig transport hver dag
Teknikker til søvn og afslapning
Det er meget vanskeligt at finde søvn i et lille rum med aircondition. Husk altid at medbringe et lille tæppe eller plaid, et varmt par sokker, ørepropper og en rejsepude for at undgå stive halse dagen efter en lang tur. Undgå at bære for stramt tøj, og idealet er at strække benene så langt som muligt for at undgå følelsesløse ben, når du vågner op.
Hvis du er lidt stresset af turen, findes der flere teknikker til at berolige dig. En af disse teknikker er sophrologi, som består af åndedrætsøvelser. Mange øvelser tilbydes af professionelle gratis online. Du kan også lytte til afslappende musik, der hjælper dig med at sove.
En anden radikal teknik til at bekæmpe stress er Rescue, en blomstereliksir fra Doctor Bach, der direkte beroliger spændinger. Endelig er kamille og lavendel æterisk olie også anerkendt for deres beroligende egenskaber.
Forbered dig godt på en behagelig tur
Glem aldrig at tage en vandflaske og en rejsepude
