Foråret, der allerede er ankommet, meddeles løbet om tyndhed. Og det er virkelig galskab, fordi mange mennesker er villige til at bruge kolossale mængder penge på at finde det bedste personlige træner- og vægttabsprogram. Men takket være teknologien er det i dag meget muligt at tabe sig effektivt og uden at skulle betale en krone. Den ansøgning til vægttab er en revolutionerende måde og i denne artikel vil vi præsentere et særligt udvalg af de mest populære værktøjer til at opnå den ideelle vægt. Her er de!
Find den bedste app til vægttab - 12 computerværktøjer til at ændre dit liv
1. Min slankende træner
My Weight Loss Coach er den perfekte app til dem, der mangler motivation og støtte. Det er designet med det formål at hjælpe dig med at overvinde de mentale barrierer, der forhindrer dig i at opnå synlige resultater. Det pågældende værktøj er kendetegnet ved rigdom af dets visuelle og informative indhold. Således finder du mange nyttige råd, motiverende fotos, en diætbog samt det væsentlige ved hver slankeapplikation: kalorietælleren. Derudover modtager du motiverende advarsler, når du afviger fra den rigtige vej. Applikationen er også udstyret med en tracker, der visualiserer dine fremskridt. Det er let og sjovt!
En applikation til at tabe sig, der vil ledsage og opmuntre dig i hele slankekurven - Mon coach Minceur
Du kan downloade både iPhone og Android-versionen gratis .
2. Mist det
Tab det er en app, der hjælper dig med at opnå varige resultater på en sund måde! Det er et effektivt værktøj, der giver dig mulighed for at sætte konkrete mål og overvåge deres fremskridt. En slags personlig træner, mister det konstant udfordrer dig med en bred vifte af sunde øvelser og opskrifter, og giver dig regelmæssigt et overblik over dine fremskridt. Derudover har applikationen en meget varieret database, der hjælper dig med at tælle de forbrugte kalorier. Det har også den fordel, at det er i stand til at kombinere med andre apps, såsom RunKeeper og Nike +, der sporer resultaterne af din daglige træning.
Tab det - en meget populær vægttab-app, der hjælper dig med at nå dine mål
Appen er gratis og tilgængelig til Android og iPhone.
3. MyFitnessPal
En anden meget populær vægttab-app, der er anerkendt som en af de bedste kalorieberegnere, er MyFitnessPal. Men hvad skyldes det denne succes? … Databasen, der har mere end 4 millioner fødevarer, er en god grund. Du behøver kun at indtaste nogle få vigtige oplysninger, såsom aktuel vægt, højde, alder og mål, og MyFitnessPal vil straks generere en vægttabsplan, der passer til dig (diæt + vægttabsøvelse). En særlig mulighed giver dig mulighed for at komme i kontakt med andre brugere af MyFitnessPal-netværket eller med dine Facebook-venner for gensidig support og udveksling af rådgivning. Så tøv ikke med at prøve det. Det er en af de bedste allierede til naturligt vægttab.
Hver kalorie tæller. MyFitnessPal - den bedste kalorieberegner og den store app til vægttab
Find denne helt gratis applikation i App Store til iPhone og på Goggle Play til Androird.
4. PAKT
Har du brug for lidt hjælp til at bevæge dig lidt mere og begynde at spise sundt? PACT er den bedste løsning for dig! Og det er svært at tro på det, men du kan endda tjene penge ved at vælge dette værktøj! Hvordan det virker? Faktisk er dette program til at tabe sig designet omkring ideen om væddemål. Hvert nyt medlem af PACT-netværket bliver bedt om at bestemme konkrete mål, der skal følges (f.eks. Spise denne mængde grøntsager om ugen, gå i gymnastiksalen mange gange) og løfte en lille smule penge. At nå mål garanterer dig et overskud på $ 0,30 til $ 5 pr. Uge. På den anden side, hvis du ikke formår at nå dine mål, kan PACT bede din bank om at anmode om det beløb, du har tilbage som pant.
Den bedste pagt at indgå for at være i god form. En ansøgning om at tabe sig, der giver dig et afkast på sundhedsplanen og den økonomiske plan
Her er linkene til download af iPhone- og Android-versionen.
5. Brændende
Er du typen, der hader matematik og beregninger? I så fald skal du gå til Calorific. En god kalorieberegner, dette værktøj viser dig, hvordan 200 kalorier ser ud i forskellige fødevarer. Så du formodes at lære at skelne mellem god og dårlig mad for at tage de bedste beslutninger hver dag. Appen deler mad i tre kategorier: rød, gul og grøn. Ja, ligesom trafiklyset! Virkelig et godt værktøj til at overvåge din vægt!
Calorific - vægttab-appen, der hjælper dig med at træffe de rigtige valg med hensyn til sund mad
Et andet gratis forslag at finde i App Store.
6. 7 minutters træning
En anden effektiv løsning, meget velegnet til travle mennesker, der har lidt tid til at gå i gymnastiksalen. En revolutionerende applikation, 7 minutters træning, maksimerer fordelene ved tid brugt til træning. Appen repræsenterer en ny generation af personlig træner, der tilbyder dig en kort træning, hvor du ikke har brug for noget sportsudstyr. Du skal kun bruge 7 minutter af dit daglige liv til applikationen, og efter 7 måneder vil resultaterne allerede være synlige.
Stadig ikke tid til at træne - 7 minutters træning finder plads i de travleste tidsplaner
Find det i App Store til iPhone og Google play til Android.
7. Fooducate
At tabe sig gennem vægttabsøvelser og diæt kunne omdannes til en læringsproces. Fooducate er et opfølgningsværktøj, men også en guide til vejen til et sundere liv. Han vil introducere dig til nøgleprincipperne for en afbalanceret diæt og give dig interessante råd om mange emner relateret til dette felt. Det fantastiske ved Fooducate er, at det forklarer indholdet af fødevaremærkater, som nogle gange er for vanskelige at læse. Du skal bare scanne stregkoden på emballagen, og applikationen tildeler produktet en vurdering. Du får også information om eksistensen af tilsat sukker, konserveringsmidler og andre tilsætninger.
Kend maden til at kontrollere kalorieindtaget. Fooducate - et værktøj til at overvåge din vægt
Tilgængelig i Google play og App Store.
8. Google Fit
Google Fit er en gratis applikation, der primært bruges til at spore og registrere din fysiske aktivitet. Du skal kun have din Android med dig. Appen kan også arbejde med andre enheder såsom Android Wear Smartwatches. Bortset fra din daglige aktivitet sporer Gooogle Fit også din vægtændring og din hjerteaktivitet. Det vigtigste mål er at få dig i bevægelse i mindst 60 minutter om dagen.
Google Fit - dine 60 minutters aktivitet om dagen. En applikation til vægttab meget let at bruge
Du kan finde appen i Google Play.
9. iPhone Health App
Apple tilbyder også en gratis app til iPhone-ejere. Takket være sidstnævnte kan du spore niveauet for din aktivitet såvel som dine fremskridt i forhold til de fastsatte mål. Du kan også stole på iPhone Health App til at beregne dit trinantal og antallet af trappetrin. Hvis du har en iPhone 5s eller en nyere version, registreres meget af disse oplysninger automatisk uden at kræve nogen anden app eller fitness-tilbehør.
Den tilsvarende løsning til iPhone - en slankende træner til at tabe ekstra pund
Appen er installeret som standard på iPhone 8 og iPhone 9, og du kan bruge den med en række andre tjenester.
10. Nike + træningsklub
Intet bedre end sport for at tabe sig. Hvis du ikke har nogen idé om, hvor du kan finde et vægttab træningsprogram? Vælg Nike + træningsklub. Appen hjælper dig med at vælge et træningsprogram. Du finder der mere end 100 programmer til begyndere, mellemliggende og avancerede. Du kan endda bruge appen på din tablet eller tv.
Nike + Trainin Club - vægttabsøvelser, der får dig til at svede
Igen for at finde i App Store eller Google Play.
11. Runtastic
Er du fan af løb eller anden fysisk aktivitet? Du skal lære Runtastic at kende. Du kan nu spore din fysiske aktivitet og måle parametre, såsom afstand, tid, hastighed, højde, forbrændte kalorier. Appen tilbyder et væld af funktioner til dem, der elsker at løbe, løbe, cykle eller vandre.
Runtastic … da det er fantastisk at være i god form. En app til vægttab velegnet til aktive mennesker
For at få applikationen skal du bare gå til Google Play eller App Store.
12. Noom Coach
Noam Coach tillader os ikke kun at fortsætte de fremskridt, der er gjort inden for vægttab, men også at gøre det på den rigtige måde. Du vil være i stand til at nyde støtten fra en personlig slankende træner, der vil guide dig på vej til drømmekroppen. Du drager også fordel af et langsigtet slankeprogram, informative publikationer, interessante opgaver, resuméer af din aktivitet, påmindelser om nødvendigt osv. Den virkelige styrke ved denne applikation er dens interaktive karakter. Derfor også de imponerende resultater - 86% af brugerne bekræfter, at de har nået de mål, der er sat.
Noom Coach - den slankende træner, der garanterer langsigtede resultater. At tabe sig har aldrig været så let
Find de gratis versioner af appen i App Store til iPhone og Google Play til Android.
Endelig, uanset hvilken applikation du vælger, skal du vide, at det, der betyder mest for succes, er motivation og støtte fra dine kære!