For at tabe sig skal du ikke være sulten. Der er mange sunde måltider, der vil fjerne sult uden at skade din figur. Moderne madkombinationer er ikke for alle, men vi viser dem dem her - avocado og grapefrugt med feta, quinoa med rødbeder, laks med sesam, vandmelon med tomater, æbler med spinat, salat med spinat 'avocado og mango osv. Gale ideer i køkkenet ophører aldrig med at forbløffe os. For dem der kan lide at eksperimentere, er intet for mærkeligt. Det vigtigste er at tilberede og forbruge velsmagende retter. De få små stykker kød eller de lækre osteskiver ødelægger ikke din figur, de vil kun øge madens glæde, hvilket er meget vigtigt for at aktivere dit fordøjelsessystem. Detsunde måltider skal også være sjovt!
Undgå kombinationer af produkter fra forskellige fødevaregrupper. Du ved sikkert, at den, der ønsker at tabe sig, ikke spiser kød med kartofler. Men det er ikke også meget sundt at lægge kartofler på din tallerken med brød eller med en kage. Selvom de er fra den samme næringsstofgruppe, vil denne kombination veje dine måltider. Hvis du har brug for en enkel og effektiv regel, her er den - forbruge kødet med grøntsager og frø, brød, kartofler, ris skal også garneres med frø og grøntsager. Det vil sige, kulhydrater, som proteiner, kræver forbrug separat fra hinanden og kombineret med salater. Ved at respektere denne regel, din diætetiske måltid vil ikke efterlade dig uden de nødvendige stoffer og kompromitterer ikke din ønskelige figur.
Et sundt, velafbalanceret måltid inkluderer friske grøntsager og protein
Dampede eller ristede grøntsager - det foretrukne diætmåltid for alle vegetarer
Suchi lavet af veganske fødevarer
Undervurder aldrig reglerne for kombination af produkter
Det er ikke sandt, at brød ikke kan bruges til diætmåltider
Broccoli-puré - et absolut gavnligt måltid for dit ansigt og dit helbred
Original diætmåltid - salat i tre farver
Sådan en smuk tallerken fuld af vitaminer og sunde stoffer
Løg, æble og ost - virkelig eksperimentel kombination
Frugttert i vitaminfarver
Appelsin og agurker med korn og ost - til dem der kan lide eksperimenter
Quinoa er et produkt, der perfekt erstatter kødets næringsværdi
Din grønne plade for at finde friskhed i dig
En velsmagende salat med produkter som nødder og ost vil fjerne sulten
Smoothien er den nye besættelse af alle elskere af den sunde kost
Courgettsuppe - en velsmagende og sund suppe
