▷ 1001+ anti-stress tegninger til farvelægning for at bevare det positive sind

En aktivitet, som længe er ignoreret af voksne, er begyndt at integrere i folks daglige liv i de senere år. Du gættede korrekt, vi taler om anti-stress farvning. Voksenfarvning er blevet en tendens af forskellige grunde, men den mest populære er den afslapning, det medfører. Det er en enkel og kreativ type kunstterapi, der hjælper folk med at slappe af efter en lang arbejdsdag og store beslutninger. Engagementet med det, vi farve, er stærkt. Beslutninger, der træffes, når man farve et smukt billede, har en synlig konsekvens i øjeblikket. Dette er meget forenklede valg, der let kan tages. Ja, det er vigtigt at vælge at bruge rød eller orange, men det er meget mindre kompliceret end at vælge hvad man f.eks. Skal gøre i livet. Fordelen,det er at se, at ved at tage en beslutning (rød eller orange) kan vi skabe noget smukt. Hvilket kan hjælpe med at træffe beslutninger lettere på arbejdspladsen og i vores personlige liv. Forklaringen er, at vi skaber en psykisk forbindelse bekræftet af den gode oplevelse.

Under denne side finder du de smukkeste tegninger til farvelægning, svære og enklere tegninger sammen med ideer til hvad du skal gøre, når du keder dig og forklaringer på, hvorfor farvning hjælper med afslapning. At forstå, hvordan det fungerer, er en del af ligningen. Hvad du kan tage ud over denne side er ideer til tegninger, du kan lave selv, tegninger til sporing eller tegninger til udskrivning og farve.

Hvad skal jeg gøre, når du keder dig?

Antistressfarvning er nummer et på vores liste over lette håndværksaktiviteter. Vi forbliver aktive uden at gøre alt for meget. Enkle kreative hobbyer fortsætter med ideen om en havearbejde. Uanset om det er i din have eller på din altan, forbedrer de 30 minutters havearbejde om dagen stemningen og giver synlige resultater som en lille Zen-have. Den tredje manuelle aktivitet, som vi foreslår, at du prøver i tider, hvor du keder dig eller er stresset, er at lave din egen DIY sæbe, badesalt eller stearinlys. Og selvfølgelig at have en cocooning-session bagefter.

Anti-stress farvning, fungerer det, og hvordan?

Farvning har evnen til at slappe af amygdalaen, den jævne kerne, der er placeret i den anteroinrale region i den temporale lap, der fungerer som en farealarm, med andre ord er det den del, der tager sig af frygt. Farvning inducerer den samme tilstand som meditation ved at reducere tankerne hos et rastløst sind. Dette genererer opmærksomhed og ro, som f.eks. Giver dig mulighed for at hvile efter en lang arbejdsdag.

Forøg dit humør med enkel kunstterapi - Stressaflastningsfarvning

Andre sundhedsmæssige fordele ved voksenfarvning

Farvning går ud over en sjov aktivitet til afslapning. Hjernens to halvkugler skal kommunikere. Mens logik hjælper os med at holde os inden for linierne, skaber valg af farver en kreativ tankeproces. Plus, farvning kan hjælpe med at få bedre søvn, fordi det er et afslappende, elektronisk frit natritual, der ikke forstyrrer dit melatoninniveau. Det er en perfekt aktivitet, når du keder dig, fordi det hjælper med koncentration og afslapning, plus det er en let type kunstterapi at udføre.

Hjerte tegning med blomstermønster og mandala stil - anti-stress farve ide til voksne

Hvordan man tegner en mandala for at farve den efter - forklarende billede med trin

Tegn og farvelæg en mandala

Opret en cirkelmodel ved at tegne et rundt objekt. Skær det i 5 lige linjer, der krydser cirklen. Prøv at gøre det i lige sektioner. Spor cirklen på et stykke papir og lav en lille prik ved hver foldelinie rundt om kanten af cirklen. Brug en lineal til at forbinde prikkerne. Begynd at tegne figurer og designs for at udfylde cirklen.

Smuk tegning af hus på træ - blade, dyr og genstande til farvning